Как многим известно, витамин d в организме помогает поддерживать здоровье костей. Так же благодаря данному витамину зубы, десна и мышцы сохраняются в хорошем состоянии. Следует знать, что нехватка витамина D в организме приводит ко многим заболеваниям. Среди таких заболеваний могут появиться бесплодие, развитие рахита у детей. Из-за нехватки витамина так же может быть осложнение при родах.
Виды витамина D
Не многие знают, что витамин d состоит из шести компонентов, но только два элемента играют ключевую роль: витамин d 2 и витамин d 3. Человек может получить витамин д 2 вместе с продуктами растительного происхождения. Это могут быть фрукты, овощи, орехи. Чаще всего данный витамин можно получить, употребляя картофель.
А вот, например, витамин д3 можно получить с помощью солнца. Просто находясь под воздействием солнца можно запастись данным элементом. Употребление витамина Д способствует поддержанию уровня кальция и фольсфатов в крови. Следует помнить, что витамин д помогает росту и укреплению костей. В наше время врачи часто назначают витамин д для обычного комплексного решения.
Функции витамина
Витамин D обладает многими полезными свойствами, которые отлично влияют на физиологические процессы в организме.
Следует отметить, что дефицит витамина влияет на иммунитет, так как именно он его и укрепляет.
Исследования доказывают, что витамин D является отличным средством при профилактике и лечении вируса COVID-19. Один медицинский журнал решил провести эксперимент, который доказал, что у пациентов с пониженным уровням витамина есть больше рисков заболеть новым вирусом.
Витамин D влияет на многие процессы в организме. Стоит и упомянуть одну из функций витамина, которая помогает тормозить развитие онкологических процессов.
Уровень в организме
Дефицит витамина D встречается довольно часто. У жителей разных стран ситуация может обстоять по-разному. Чтобы определить уровень витамина в организме, медицинский институт в США ввёл классификацию, которая определяет адекватность статуса витамина D в организме.
Согласно некоторым рекомендациям оптимальный уровень 25(ОН)D – это 40-60 нг/мл. Такой уровень способствует снижению риска различного рода заболеваний: остеопороз, сахарный диабет, онкологические болезни и т.д.
Методы исследования
Сейчас используют два метода для контроля витамина D в организме: иммуноферментный анализ и метод, который основан на хромотографическом разделении. Также применяют тандемную масс-спектрометрию с жидкостной хромотографией. Все эти способы исследований доступны в Институте Аналитической Токсикологии.
С каждым днём количество методов увеличивается за счёт современных технологий.
Источник: